Tu entends parler de sophrologie mais tu ne sais pas vraiment à quoi ressemble une séance ? Ou peut-être aimerais-tu simplement essayer avant d’envisager un accompagnement plus long ?
J’ai imaginé cette séance d’initiation pour te permettre de découvrir ma manière de travailler, sans avoir à t’engager dans un accompagnement de plusieurs mois.
Comment se déroule cette séance ?
Nous prenons d’abord un temps pour échanger. Tu peux déposer ce que tu as envie de me partager, sans jugement et sans avoir à minimiser ce que tu ressens. Étant moi-même concernée par l’endométriose, je connais aussi de l’intérieur certaines réalités que cette maladie peut entraîner. Ton expérience reste bien sûr la tienne, et c’est toujours à partir de celle-ci que je t’accompagne.
Puis je te guide dans une relaxation, pour t’offrir un moment où tu peux simplement ralentir, relâcher les tensions et te laisser porter par ma voix.
À la suite de notre séance, tu repars avec l’audio de la relaxation pour pouvoir la réécouter chez toi.
Et après ?
Il n’y a aucune obligation de poursuivre — cette séance peut rester une expérience ponctuelle. Si elle te donne envie d’aller plus loin, je te propose de découvrir mon accompagnement « Mieux vivre avec l’endométriose », pensé pour t’accompagner sur la durée.
La sophrologie vient en complément de ton parcours de soins et ne se substitue pas à un suivi ou à un traitement médical.
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