Un accompagnement en sophrologie pour te préparer mentalement à un événement important.
Un événement approche et ton mental s’emballe ?
Un rendez-vous important. Une intervention chirurgicale. Un examen. Une épreuve orale ou écrite. Un permis de conduire. Une démarche administrative déterminante.
Plus la date arrive, plus ton mental imagine tout ce qui pourrait mal se passer.
Tu aimerais arriver à cette échéance avec plus de calme et de confiance. Mais ton mental semble parfois avoir plusieurs longueurs d’avance sur toi.
Cet accompagnement t’aide à te préparer mentalement, étape après étape. Nous travaillons ensemble pour que tu comprennes mieux ce qui se joue pour toi, retrouves tes ressources, et arrives à cette échéance en te sentant davantage préparée.
Cet accompagnement peut te correspondre si…
- Tu veux arrêter de passer en revue tous les scénarios catastrophes
- Tu veux retrouver confiance en tes capacités
- Tu veux apprendre à ramener ton attention vers ce qui dépend réellement de toi
- Tu es prête à pratiquer régulièrement entre les séances
Comment se déroule l’accompagnement ?
Je construis avec toi un accompagnement autour de ton événement et de ce qu’il représente pour toi.
Au fil des séances, je peux t’aider à :
- Identifier les ressources dont tu disposes déjà
- Travailler sur l’anticipation et l’agitation mentale
- Te projeter sereinement après l’événement, pour que ton mental ne reste pas focalisé sur le moment redouté
- Te projeter ensuite avant et pendant l’événement
L’idée n’est pas de contrôler chaque détail de ce qui va se passer. C’est de t’aider à arriver à cette échéance avec plus de repères, de ressources, et de confiance dans ta capacité à traverser ce moment.
Durée et tarif
L’accompagnement dure 6 mois. Tu peux le renouveler ensuite.
90 € / mois
Pas encore prête à t’engager ?
Teste d’abord ma manière de travailler. Découvre la séance d’initiation à la sophrologie.
À savoir
La sophrologie vient en complément d’un éventuel parcours médical ou psychologique. Elle ne s’y substitue pas.
Avis
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